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産後ダイエットは6ヶ月以内が理想的?

産後ダイエットは6ヶ月以内が理想的とよく言われますが、本当にそうなのでしょうか?

確かに産後ダイエットは6ヶ月以内が理想的というのはあらゆるデータを基にはじき出された数字なのだと思いますが、6ヶ月以内じゃないとだめというものではないです。

もしそうしようと思ったら妊娠中から食事などの生活管理からきっちり行って、出産後の経過が順調でないとなかなか思うようには行かないものです。

なによりこの数字にとらわれて無理なことを試みてしまうのが一番怖いです。

妊娠から出産まで約9ヶ月かかっていますから、安全にもとの体重まで戻そうと思ったら同じだけ時間がかかって当たり前と考えてもいいでしょう。

産後ダイエットでは甘えはいけないですが、自分に負担をかけすぎるのも良くありません。

あくまでも自分の体調と相談しながら自分のペースを守って行っていきましょう。



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